ACHTSAM ESSEN – DER PODCAST

Der Podcast für ein gesundes Essverhalten und ein positives Körpergefühl.

Hier findest du eine ganzheitliche (holistische) Betrachtung zu den Themen Ernährung & Psychologie, gepaart mit Erkenntnissen aus der Achtsamkeitsforschung.

Du findest wissenschaftlich fundierte Inhalte, spannende Interviews mit Fachexperten und jede Menge Tipps!

Cornelia Fiechtl ist diplomierte Ernährungspsychologin & Host des ACHTSAM ESSEN Podcasts.

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Alle Folgen im Überblick

Date	Title	Duration
19. Mai 2020 12:35	Emotionales Essen & eine Entscheidung die alles verändern kann	0:33:00
4. Mai 2020 7:19	Food Styling: Mehr Freude & Genuss beim Essen. Interview mit Bernadette Wörndl	1:06:05
19. April 2020 8:17	Fehlende Disziplin beim Abnehmen?	0:30:32
19. April 2020 8:05	Übung: Gedankenkreisen stoppen & Loslassen. Angeleitete Meditation.	0:18:21
7. April 2020 7:00	Reizdarm & Co. Frust, Leidensdruck und wertvolle Tipps für deinen Alltag	1:03:33
23. März 2020 17:35	COVID19 & emotionales Essen	0:36:42
11. März 2020 6:28	Die Bedeutung von Gewichtsverlust (Abnehmen)	0:36:03
25. Februar 2020 6:43	Gezügeltes Essverhalten	0:30:19
11. Februar 2020 6:42	Rahel Jahoda über Essstörungen, Body positivity, Medien & Prävention	0:45:29
27. Januar 2020 20:20	Über die Angst sich selbst zu Akzeptieren	0:25:48
11. Januar 2020 15:12	Wie die Gesellschaft das Essverhalten beeinflusst – Interview mit Beatrice Frasl	0:49:47
22. Dezember 2019 10:30	Weihnachtsessen – Eine Übung gegen Überessen & schlechtes Gewissen	0:32:25
10. Dezember 2019 6:39	Der Drang zu essen: Woher er kommt & wie du ihn los wirst	0:33:00
25. November 2019 13:50	Nachhaltige Ernährung. Wie du mit achtsam essen zu einer besseren Welt beitragen kannst.	0:50:10
11. November 2019 10:23	Warum ich meinen Zuckerkonsum gesenkt habe	0:40:40
28. Oktober 2019 18:20	Macht Zucker süchtig? Interview mit Suchtexperten Oliver Scheibenbogen. Zucker Teil 1	1:08:15
14. Oktober 2019 21:09	Solltest du im Supermarkt einen Bogen um Chips und Schoko machen?	0:24:56
1. Oktober 2019 6:21	“Intuitiv Abnehmen” das Buch – die Autorin Evelyn Tribole im Interview	0:54:14
16. September 2019 7:46	Julia Zotter über faire Schokolade, Klimaschutz und Fleischverzehr	0:53:46
9. September 2019 20:17	Abendessen als Highlight – ist das schlimm?	0:21:12
1. September 2019 7:30	Julia Litschko über intuitives Essen mit Kindern	0:58:40
20. August 2019 6:53	Erfahrungsbericht: Stefanie über Binge Eating und achtsames Essen	0:48:04
13. August 2019 6:02	Wissenshäppchen: Die Saettigungs-Kaskade	0:24:01
6. August 2019 7:00	“Perfekte Sättigung” – Gibt es sie wirklich?	0:28:57
22. Juli 2019 7:00	Julia Vogel über Body Shaming, Abnehmen & Body Positivity	0:49:41
8. Juli 2019 6:46	Positive Selbstzuwendung. So klappt es endlich mit mehr Selbstwert.	0:49:42
24. Juni 2019 6:23	Micha Klotzbier über Übergewicht, Stigmatisierung, Scheitern & Erfolge	0:54:28
6. Juni 2019 6:22	Aus dem Leben eines Mädchens mit geringem Selbstwert	0:47:39
26. Mai 2019 6:21	Im Gespräch mit Bastienne Neumann. 2 Menschen – eine Leidenschaft.	0:50:11
13. Mai 2019 6:19	So erkennst du ungesundes Essverhalten	0:25:09
28. April 2019 6:18	Heißhunger SOS! So gelingt es dir den Heißhunger zu bezwingen	0:29:32
14. April 2019 6:24	So gelingt es dir im Arbeitsalltag achtsam zu essen	0:40:17
31. März 2019 6:24	Esspausen. Was Sie wirklich bringen und wann sie zum Problem werden.	0:24:27
17. März 2019 6:25	Deshalb funktioniert achtsam/intuitiv Essen (nicht)	0:33:42
3. März 2019 6:26	So wirst du zum Experten für deine Hungersignale.	0:26:25
19. Februar 2019 6:27	Sag mir, hab ich Hunger und wenn ja, wie viel?	0:23:38
5. Februar 2019 6:28	Warum Hunger nicht der einzige Grund für das essen ist	0:22:52
29. Januar 2019 6:29	Die Weihnachtszeit & das schlechte Gewissen danach …	0:14:09
22. Januar 2019 6:29	So wird deine Lieblingsspeise zum Schlank- und Sattmacher	0:17:54
15. Januar 2019 6:30	Lass dir zeit beim Essen	0:16:54
8. Januar 2019 6:31	Diese Gewohnheit unterstützt dich beim Abnehmen	0:22:33
25. Dezember 2018 6:32	Es ist Zeit für einen neuen Weg	0:20:35
18. Dezember 2018 6:33	Intervallfasten – ein Blick hinter die Kulissen Update	0:17:06
11. Dezember 2018 6:34	Wie ich zum achtsam essen gekommen bin	0:17:10
4. Dezember 2018 6:34	Was Verdauungsprobleme, Übergewicht oder Stress mit Yoga zu tun haben	0:09:24
27. November 2018 6:35	Diäten und die Sache mit dem rosa Elefanten	0:07:30
20. November 2018 6:36	Warum du nicht abnimmst, obwohl du weniger isst als Andere!	0:11:41
6. November 2018 11:41	Ernährungstipps – was sie tatsächlich bringen!	0:05:57
23. Mai 2018 11:44	Das “eh-scho-wurscht-Prinzip”	0:10:37

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Gemeinsam arbeiten wir an deinen Herausforderungen.

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Bewertungen

“Die Themen sind sehr gut aufbereitet und richtig gut erarbeitet. Es macht Spaß zuzuhören. Eine unheimlich sympathische Stimme.”

Maxiniho5

“Sehr gut 👍🏻”

Cenk

“Liebe Cornelia! Du vefügst über unglaublich viel Wissen, ein feinfühliges Gespühr für Menschen und bietest so wertvolle Unterstützung – und das alles fließt in ein in diesen wunderbaren Podcast. Ich empfehle deinen Podcast jedem, der achtsamer essen und sich wohl in seiner Haut fühlen möchte – ohne dabei zu hungern oder Diät zu halten. Danke für die tolle Arbeit und ich freue mich sehr, dich demnächst bei mir im Podcast zuals Interview-Gast zu begrüßen! Alles Liebe, Nuria (Achtsam Schlank Podcast)”

Nuria

“Sehr interessantes Interview mit Micha! Toller Podcast! 👍🏼”

Sonjaaw37

“Super Input und Content zum achtsamen Essen und wie man ohne Diät leben kann 😊”

eat your way

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