Beratung & Therapie
Psychologische Therapie
BYE BYE verkopftes Essverhalten,
HALLO Leichtigkeit
Psychologische Therapie
BYE BYE verkopftes Essverhalten,
HALLO Leichtigkeit
ESSVERHALTEN
Stell dir vor, du könntest deinen Tag mit einem ausgiebigen Brunch starten. Croissants und palmölfreie Bio-Schokoladencreme mit dem Geschmack von Nutella sind ebenso Teil wie Gemüsesticks und Vollkornbrot. Du genießt in vollen Zügen. Du hast keine Angst mehr davor dich zu überessen, denn die Diätstimme hat sich verzogen wie Wolken nach einem grauenhaften Unwetter. Das schlechte Gewissen nach dem energiereichen Frühstück bleibt aus. Du freust dich darüber und lächelst.
In deinem Körper und deinen Klamotten fühlst du dich so pudelwohl wie früher ausnahmslos in weiten Pullis oder Winterkleidung. Die ein oder andere Falte am Bauch oder Delle am Oberschenkel kannst du mit einem Lächeln im Spiegel betrachten und sie so neutral annehmen wie das Paket vom Postboten.
Du genießt die vollkommene Leichtigkeit im Umgang mit dem essen, dir selbst und deinem Körper.
Mit dem Achtsamen Essen geht es mir echt gut! Ich habe den Grundsatz der Diätmentalität heuer ernsthaft beiseite legen können und hab einen gewünschten Gewichtsverlust einfach in meinen “Rucksack” gepackt und das hat sich wirklich bezahlt gemacht. Es ist gewaltig, wie sich mein Körper verändert und so kam es, dass ich nach langer “Wiege-Abstinenz” heuer im September 10 Kilo weniger auf der Waage hatte. Und das ohne Verzicht, sondern nur mit achtsameren Umgang mit mir selbst. Das war wirklich ein gewaltiges Highlight 2020!
Und ich brauche auch nicht mehr zu jedem Nachmittagskaffee immer etwas Süßes.
Vielleicht stellst du schmerzlich fest, dass du davon überzeugt bist, niemals Diätfrei oder zügellos essen zu können. Weil das bei dir “halt einfach nicht funktioniert” und “dein Körper anders ist” oder “du dich ständig überisst, wenn du dich nicht zügelst”.
Ich sage dir: Es kann funktionieren, denn das DU, dass du in der Zukunft sein kannst, hat auf dem Weg dorthin neue Erfahrungen gemacht & neue Tools gelernt. Du darfst nicht vergessen, dass es dein aktuelles ICH ist, das dir sagt, dass das Zukunfts-DU niemals existieren wird. Du darfst deine Zukunft nicht durch deinen angstvollen Blick sehen.
Aber ich gebe es zu: Es gibt wirklich Menschen, für die ACHTSAM ESSEN nicht geeignet ist. Um dir die Frage zu beantworten, ob du für das Coaching geeignet bist, habe ich eine Entscheidungshilfe für dich vorbereitet:
Ordne dich zu einem der Menschentypen zu, um zu erfahren, ob das Coaching das Richtige für dich ist
Vl. ist jetzt noch nicht der richtige Zeitpunkt.
Worauf wartest du? Vereinbare noch Heute deinen Termin!
Psychologische Therapie & Ernährungsberatung
Psychologische Therapie mit Cornelia Fiechtl
Ernährungsberatung mit Katharina Kühtreiber
Viele weitere Fragen und Antworten findest du ⇒ HIER
Wann & Wo
Termine finden ausschließlich nach Vereinbarung in meiner Praxis in der Antonie-Alt-Gasse in Wien oder Online via Zoom statt.
Wie läuft ein Termin ab?
Ablauf des Erstgesprächs
Ablauf der psychologischen Therapie
Der Ablauf der Therapie richtet sich komplett nach deinen Bedürfnissen. In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und sprechen über deine Herausforderungen und Ziele. Ich führe eine grobe Diagnostik und Statuserhebung deines Essverhaltens durch. Ich gebe dir meine Einschätzung und eine grobe Idee für einen Behandlungsplan. Dann planen wir gemeinsam die nächsten Schritte und das Intervall unserer Treffen. Mit machen meiner KlientInnen arbeite ich wöchentlich, mit Anderen alle 2 – 3 Wochen. Weniger als 2 – 3 Treffen im Monat machen in den meisten Fällen zu Beginn keinen Sinn. Eine Einheit dauert 50 Minuten.
Das bekommst du für dein Geld
Kosten
105,00 Euro pro Einzelstunde (50 Minuten).
Achtung: Anderer Preis bei Supervision und Coaching (130,00 Euro inkl. 20% USt.)
Lohnt sich das investierte Geld?
Ja, aber nur, wenn du tatsächlich etwas an deinem Essverhalten und deinem Körpergefühl verändern wirst. Ansonsten lass lieber die Finger davon.
Was ist das Wichtigste im Rahmen einer Therapie/Behandlung/Coaching?
Was ist mein Spezialgebiet?
Was mache ich nicht?
Wie läuft ein Gespräch ab?
Die Themen Ernährung, Psychologie und kochen begleiten Cornelia Fiechtl schon seit Ihrer Schulzeit. Ihre Arbeit in diversen Projekten und Programmen rund um „gesunde Ernährung“ sowie in einer psychosomatischen Klink, veranlassten sie, nach neuen Ansätzen in der Behandlung von ungesunden Essensmustern zu suchen. Bislang gilt Cornelia Fiechtl als einzige Ernährungspsychologin, die sich gezielt mit der Psychologie menschlichen Essverhaltens und der somatischen Körperintelligenz beschäftigt. Dabei verfolgt die Referentin einen ganzheitlichen Ansatz.
Zusätzlich unterrichtet sie DiätologInnen in Ausbildung, ist Mitglied in diversen Arbeitsgruppen und beitreibt den Podcast ACHTSAM ESSEN – Wissen einer Ernährungspsychologin. Als Expertin beantwortet Cornelia Fiechtl diversen Medien (ORF, Der Standard, Salzburger Nachrichten, Kurier uvm.) Fragen rund um das Essverhalten.