ACHTSAM ESSEN – Essen mit Hirn & Genuss

ACHTSAM ESSEN ist ein ganzheitlicher Ansatz mit einem Methodenmix aus Ernährungspsychologie, Ernährungswissen und Achtsamkeit. Ich begleite Frauen zurück zu einem gesunden Essverhalten, zu einem positiven Körpergefühl und zurück zu einer Leichtigkeit im Umgang mit Nahrungsmitteln.

Ich begegne vielen Frauen, die mit Ihrer Figur und Ihrem Körper unzufrieden sind. Abnehmen und dabei auf die eine “richtige, gesunde” Ernährung achten, ist bei den Meisten das Mittel der Wahl, um endlich einen schlanken Körper zu erreichen. Dabei quälen sich viele Frauen durch Diäten oder strenge Ernährungskonzepte. Der Traumbody bleibt oftmals aus, Unzufriedenheit und Selbstvorwürfe sind die Folge. Das Essverhalten wird „ verkopfter” und das Gefühl für den eigenen Körper nimmt bzw. geht verloren. Leider tragen Ernährungsexperten (unbewusst) dazu bei, die Situation zu verschlimmern: “Einfach durchhalten”, “Sie müssen nur Disziplin bewahren”, heisst es. Das Essverhalten wird damit völlig außer Acht gelassen und genau dort setze ich an.

Ich freue mich Woche für Woche, wenn ich die Fortschritte meiner Klientinnen sehe und merke, welche Erleichterung und Befreiung sie verspüren und sie ein ganz neues Körpergefühl erlangen.

Mein Angebot an dich

Als Ernährungspsychologin besitze ich eine fundierte, fachliche Expertise in Ernährung und Psychologie. Mehr zu meinem fachlichen Hintergrund findest du hier: Über mich. Die Ernährungspsychologie ist meine Leidenschaft. Ich lege mein volles Engagement und mein Herz in dieses Thema.

Das ist dabei raus gekommen:

Coaching

Gemeinsam arbeiten wir an deinen Herausforderungen.

8 Wochen Kurs

Der 8 Wochen Kurs, der dein Leben garantiert verändern wird.

Podcast

Der Podcast für  ein gesundes Essverhalten und ein positives Körpergefühl.

eMagazin

Cornelia Fiechtl am Laptop

Schwerpunkte: Ernährungspsychologie. Essen. Yoga. Weiblichkeit. Body Positivity.

E-Book

Cornelia Fiechtl

Einführung in die Ernährungspsychologie & achtsam essen.

Hol´dir dein kostenloses E-Book

In meinem neuen E-Book erwarten dich viele spannende Informationen zur Ernährungspsychologie und zu ACHTSAM ESSEN. Ich stelle dir auch ein paar Mechanismen vor, die du aus deinem Alltag sicherlich kennen wirst. Darüber hinaus findest du Tipps und Inputs für deinen Alltag. Aber damit nicht genug. Zusätzlich erhältst du alle 6 Wochen das Gaumenschmaus & Körperfreude eMagazin zu den Themen Ernährungspsychologie, Essen, Lifestyle, Achtsamkeit und Body positivity..

Aktuelles

Weihnachtsaktion auf Coachings und den Kurs

Weihnachtsaktion

Kursabschluss

Gruppenfoto Achtsam essen Kurs

Kursfoto: Sabine, Inna, Cornelia, Petra & Martina

Dieses Monat habe ich meinen letzten 8 Wochen-Kurs “ACHTSAM ESSEN”  im Jahr 2019  abgeschlossen. Ich freue mich über die tollen positiven Entwicklungen meiner TeilnehmerInnen und bin auf jede einzelne der 8 Powerfrauen stolz !!

eMagazin: Gaumenschmaus & Körperfreude

Das erste eMagazin zu den Themen Ernährung, Psychologie, Achtsamkeit & Body positivity ist ONLINE. Ich freue mich riesig über den großen Zulauf und die vielen positiven Rückmeldungen!!  Bist du schon dabei?

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Artikel in der Zeitschrift Gesunde Arbeit

Zeitungsartikel Gesunde Arbeit. Der Obstkorb als AlibimaßnahmeDer Obstkorb als Alibimaßnahme – Artikel in der Zeitschrift Gesunde Arbeit
In Unternehmen wird das Thema “Ernährung” oftmals eher stiefmütterlich behandelt und mit einem gesunden Obstkorb oder einem Ernährungsworkshop nur gestreift. Dazu habe ich einen Artikel geschrieben, der Ende August in der Zeitung Gesunde Arbeit erschienen ist
Hier ist der Link zum Artikel

Online Workshop "Emotionales Essen verstehen"

Am 2. Dezember, 18.00 Uhr findet ein online Workshop zum Thema emotionales Essverhalten statt! Ob im Hotel, Zuhause oder in der Arbeit – du kannst von überall aus teilnehmen!

Sei dabei!