Viele Menschen brauchen nicht noch mehr Wissen über Ernährung oder Lebensmittel, sondern mehr Wissen über ihren Körper.

Cornelia Fiechtl

ACHTSAM ESSEN ist ein ganzheitlicher Ansatz mit einem Methodenmix aus Ernährungspsychologie, Ernährungswissen und Achtsamkeit. Ich begleite Frauen zurück zu einem gesunden Essverhalten, zu einem positiven Körpergefühl und zurück zu einer Leichtigkeit im Umgang mit Nahrungsmitteln.

Ich begegne vielen Frauen, die mit Ihrer Figur und Ihrem Körper unzufrieden sind. Abnehmen und dabei auf die eine “richtige, gesunde” Ernährung achten, ist bei den Meisten das Mittel der Wahl, um endlich einen schlanken Körper zu erreichen. Dabei quälen sich viele Frauen durch Diäten oder strenge Ernährungskonzepte. Der Traumbody bleibt oftmals aus, Unzufriedenheit und Selbstvorwürfe sind die Folge. Das Essverhalten wird „ verkopfter” und das Gefühl für den eigenen Körper nimmt bzw. geht verloren. Leider tragen Ernährungsexperten (unbewusst) dazu bei, die Situation zu verschlimmern: “Einfach durchhalten”, “Sie müssen nur Disziplin bewahren”, heisst es. Das Essverhalten wird damit völlig außer Acht gelassen und genau dort setze ich an.

Aktuelles

eMagazin: Gaumenschmaus & Körperfreude

In wenigen Wochen ist es soweit: Das erste eMagazin zu den Themen Ernährung, Psychologie, Achtsamkeit & Body positivity kommt auf den Markt. Ich freue mich schon sehr auf den Startschuss!

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Artikel in der Zeitschrift Gesunde Arbeit

Der Obstkorb als Alibimaßnahme – Artikel in der Zeitschrift Gesunde Arbeit
In Unternehmen wird das Thema “Ernährung” oftmals eher stiefmütterlich behandelt und mit einem gesunden Obstkorb oder einem Ernährungsworkshop nur gestreift. Dazu habe ich einen Artikel geschrieben, der Ende August in der Zeitung Gesunde Arbeit erschienen ist
Hier ist der Link zum Artikel

Interview mit Julia Zotter

Am 13.7 war ich zu Gast bei Julia Zotter im Schokoladentheater in Bergl (Steiermark). Ich habe tolle Einblicke in das Unternehmen erhalten, tolle Gespräche mit Julia Zotter geführt und ein tolles Interview aufgenommen. Bis das Interview erscheint, musst du dich allerdings noch ein bisschen gedulden!

Workshop bei Sonnentor

Am 13. August fand mein Workshop “Essverhalten verstehen” bei Sonnentor Wien Mitte statt. Es hat sehr viel Spaß gemacht und auch die Atmosphäre war sehr nett. Danke an Sonnentor :)

Wegen des großen Interesses wird es einen weiteren Workshop am 8. Oktober bei Sonnentor Wien Mitte geben. 

Vortrag bei Snics

Am 4. Juli durfte ich einen Vortrag bei dem Netzwerktreffen von snics.at halten. Es war ein toller Abend und ich habe mich gefreut, mein Wissen an ErnährungsberaterInnen weitergeben zu dürfen. Ich denke das Bild spricht tausend Worte…

Vortrag auf der Fairfair von Biorama

Am 23. Juni war ich zu Gast bei der FairFair (Nachhaltigkeitsmesse) von Biorama. Ich durfte dort einen Vortrag zum Thema ACHTSAM ESSEN halten und gestaltete im Anschluss einen Workshop mit Groß und Klein.

Vor meinem Vortrag wurde ich Interviewt – das Interview dazu gibts HIER

Hol´dir dein kostenloses E-Book

In meinem neuen E-Book erwarten dich viele spannende Informationen zur Ernährungspsychologie und zu ACHTSAM ESSEN. In dem Video erfährst du, was du alles in dem E-Book findest und ich verrate dir, welch´ große Fehler die meisten Menschen machen. Nicht verpassen!

Mein Angebot

8 Wochen Kurs

Der 8 Wochen Kurs, der dein Leben garantiert verändern wird.

Coaching

Gemeinsam arbeiten wir an deinen Herausforderungen. Egal ob Online gemütlich von zu Hause aus oder in meiner Praxis.

Online - Workshops

Nimm an einem meiner Workshops teil um in das Thema ACHTAM ESSEN rein zu schnuppern oder dein Wissen zu vertiefen. Ab Herbst gibt es auch online Workshops.

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