Ich unterstütze dich dabei, ungesundes Essverhalten aufzulösen & dein “Wohlfühl-Ich” zu erreichen

Das ACHTSAM ESSEN Retreat geht im August 2023 in die dritte Runde.

Sei dabei, bei einem Erlebnis der besonderen Art.

Mehr über das Retreat erfahren

Inhalte, Ablauf & Investition

Bekannt aus

ACHTSAM ESSEN – Essen mit Hirn & Genuss

Wie verwirrend doch die “Ernährungswelt” ist, findest du nicht auch? Jeder Zeitungsartikel, jede Influencerin, jede Expertin hat eine andere Meinung zu Kohlenhydraten, Fett oder Gemüse.

Regelmäßig taucht wie aus dem Nichts ein neuer Hoffnungsschimmer auf. Verspricht endlich Licht ins Dunkel zu bringen. Hoch motiviert startet man AB MORGEN den neuen Versuch abzunehmen oder die Essanfälle zu kontrollieren. Auf die “Schnauze” fliegt man aber doch wieder relativ schnell. Ist man zu blöd? Zu undiszipliniert? Warum schafft man es einfach nicht?

Hast du die Fragen nicht schon langsam satt? Die ständige Beschäftigung mit dem Essen? Die Zügelung, den Verzicht von all dem, was du eigentlich total lecker findest?

Als Ernährungspsychologin weiss ich, dass es genau das ist, was zu den vielen Problemen führt: Diese Lebensmittelfixierung und die Parolen über Disziplin und abnehmen. Ich habe es satt und ich hoffe du auch!

Ich eröffne dir einen neuen Blick, einen völlig neuen Ansatz und entführe dich in eine Welt des befreiten Essverhaltens voller Genuss und Leichtigkeit. Ich zeige dir einen Weg, wie du ohne verkopftes Essverhalten an dein Ziel kommst.

Hier geht es nicht um Pyramiden, Pläne oder Lebensmittel …

… sondern um dein ESSVERHALTEN

“

Cornelia hat mich in einer Zeit unterstützt, die sehr herausfordernd für mich war. Ihre Arbeitsweise ist so ganz anders, als man es überall anders vermittelt bekommt und genau das schätze ich an ihr. Sie lehrt so viel Leichtigkeit im Umgang mit essen und dem eigenen Körper und bestärkt Menschen, auf sich selbst zu vertrauen. Cornelia ist in der Zusammenarbeit sehr unterstützend und motivierend und hilft auf einfühlsame Weise dabei den eigenen Weg zu finden. Ich kann die Zusammenarbeit mit Cornelia jedem empfehlen, der sich nach einem befreiten Essverhalten sehnt und keinen Bock mehr hat, sich ständig mit dem Thema Ernährung, Essen oder Körperoptimierung herumzuschlagen.

Ali Mahlodji

Bist du eine emotionsregulierende EsserIn?

Finde es heraus!

Woher kommt dein innerer Drang zu essen? Isst du, weil du Hunger hast oder sind vielleicht emotionale Gründe hinter deinem Essdrang versteckt? Finde heraus ob du zu den natürlichen, gezügelten oder emotionalen EsserInnen gehörst.

PLUS: Erhalte Tipps, wie du deine Essgewohnheiten ab jetzt langfristig und mühelos verändern kannst.

ESSVERHALTEN TESTEN UND TIPPS SICHERN

Food Feelings – Das Buch

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Viele von uns kennen sie in und auswendig: Die zahlreichen Diät-, Fasten- oder Ernährungsbücher, die dabei helfen sollen das Wunschgewicht zu erreichen. Während das Gehirn immer mehr weiß, will die Umsetzung jedoch immer schlechter funktionieren. Statt Leichtigkeit nimmt das Essen immer mehr gedanklichen Raum ein, das Thema Ernährung wird immer mehr zu einer Belastung. Und dann ist da noch dieser innere Drang zu essen, der manchmal unkontrollierbar erscheint. Für Manche wird essen zum Rückzugsort, zum Trostpflaster und Entspannungsritual. Ein tolles Gefühl, das nicht lange bleibt und dem schlechten Gewissen weicht. In Food Feelings gehe ich der Frage auf den Grund, woher das allzu oft schwere Essverhalten kommt, warum manche einen kaum bändigbaren Essdrang erleben und wie es gelingen kann, zu einem leichten, befreiten Essverhalten zurück zu kehren.

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ACHTSAM ESSEN steht für

BEFREITES ESSVERHALTEN

KÖRPERRESPEKT

ANTI DIÄT

Mein Angebot an dich

Als Ernährungspsychologin eröffne ich dir eine völlig neue Welt. Eine Welt, in der du die Leichtigkeit zurück gewinnst und das Essen wieder genießen kannst. Eine Welt, in der du dich befreit fühlst und einen neuen Zugang zu dir und deinem Körper findest.

Mehr zu meinem fachlichen Hintergrund findest du hier: Über mich.