Ich bin Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin mit dem Schwerpunkt Essverhalten und Körpergefühl.

Vor ein paar Jahren habe ich mir zum Ziel gesetzt, einen anderen Weg zu gehen als viele meiner BerufskollegInnen. Ich hatte die Nase voll davon, Frauen und Männern zu sagen, sie müssten abnehmen, Kalorien reduzieren (Stichwort Kalorienbilanz ) oder die einzig richtige Ernährung mit einem einzig richtigen Körperideal anstreben. Natürlich sei das alles nur mit Disziplin erreichbar. Ja, du liest richtig: Ich war damals auch Teil von der Abnehm-Industrie. Und das bereue ich heute zutiefst. 

Heute weiss ich, dass viele meiner KollegInnen, die meisten Menschen nicht “heilen”, sondern in ein ungesundes Essverhalten stürzen, indem sie verkopfte Ernährungsempfehlungen und Abnehm-Tipps geben. Die menschliche Psyche und das was dabei im Körper passiert wird völlig ausser acht gelassen.

Ich habe heraus gefunden, dass es Diäten, Abnehm-Tipps und klassische Ernährungsumstellungen sind, die zu Essanfällen, gestörtem Essverhalten und massiven Selbstzweifeln führen. In Summe entsteht ein Kreislauf, der in einem gestörten Essverhalten mündet. Man kann sich glücklich schätzen, wenn man an Essstörungen vorbei schrammt. Das Endergebnis ist für viele aber nicht weniger schlimm: Lebenslange Kreisläufe aus Zügelung und Essphasen. Das klingt weder nach Spaß, noch nach Gesundheit.

Ich bin davon überzeugt, dass es eine wichtigere Sache als die eine richtige Ernährung und das ideale Gewicht gibt. Und zwar: Ein positives Körpergefühl und gesunde Verhaltensweisen. Damit lösen sich viele Probleme oftmals fast von Zauberhand.

Weiter unten findest du meinen Lebenslauf und einige spannende Beiträge, bei denen ich mitarbeiten durfte.