ACHTSAM ESSEN
RETREAT
07. BIS 11. AUGUST 2021
Der hektische Alltag erlaubt es den Meisten unter uns nicht, sich ICH-Zeit zu nehmen und etwas für sich zu tun. Entspannung, Hobbies, Meditation oder langsam und bewusst essen, das alles kommt im Alltag meist viel zu kurz. Und das obwohl du ja wüsstest, wie gut es dir tun würde. Auch der Austausch mit Menschen, die genau das Gleiche erleben fehlt. → Deshalb gibt es jetzt das ACHTSAM ESSEN RETREAT.
Dich erwarten spannende, entdeckungsreiche und intensive Tage. Das TUN und ERLEBEN ist Programm. Zahlreiche Übungen und Workshop-Einheitenwerden dir dabei helfen, genussvoller und befreiter zu essen und ein positiveres Körpergefühl zu etablieren oder dieses zu verfestigen. Fühl dich verstanden, tanke Motivation und erlebe ACHTSAM ESSEN hautnah.
Freue dich auf eine Reise, die dich dabei unterstützen wird, deinen Körper in einem neuen Licht zu betrachten.
DAS ERWARTET DICH:
- Erlerne eine befreiende Leichtigkeit im Umgang mit Lebensmitteln
- Beginne, dich von deinem Genuss leiten zu lassen
- Integriere eine völlig neue Sichtweise im Umgang mit Essen in dein Leben – ohne Diät & verkopftem Essverhalten
- Erlebe hautnah, wie sich Ich-Zeit auf dein Essverhalten auswirkt
- Beginne damit, dich von Selbstzweifel zu befreien
- Lerne, dich und deinen Körper auf völlig neue Weise kennen
- Lege den inneren Kampf zwischen “ich will ein gesundes Essverhalten” und “ich muss gesund essen” ab
- Erfahre Ernährungskompetenz auf eine völlig intuitive Art und Weise
- Etabliere den Grundstein für ein positives Körpergefühl
- Tausche dich mit Gleichgesinnten aus und spüre, dass du nicht alleine bist. Hier wartet eine Gruppe von Menschen auf dich, die dich versteht
DAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET, WENN DU…
- bereit bist, dich von Ernährungsregeln und Diät-Ansätzen zu befreien
- Lust darauf hast, dich mit Gleichgesinnten über dein Essverhalten auszutauschen
- dafür offen bist, dich und deinem Körper auf neue und positivere Weise zu begegnen
- achtsames und bewusstes Essen in dein Leben integrieren möchtest
- deine bereits erreichten Erfolge vertiefen möchtest
- noch tiefer in das achtsame essen und body neutrality einsteigen möchtest
- mehr in das TUN und Erleben kommen möchtest
DAS RETREAT IST NICHT FÜR DICH GEEIGNET, WENN DU …
- schnell abnehmen möchtest
- nicht bereit bist, vom gezügelten Essen oder Diäten los zu lassen
- keine Lust auf Achtsamkeitsübungen und/oder Meditation hast
- jetzt schon weisst, dass du nicht bereit bist, etwas in deinem Leben & Alltag zu verändern
- Wunder von dir oder ACHTSAM ESSEN erwartest
Für KursabsolventInnen ebenso perfekt geeignet wie für “Frischlinge”
RETREAT VS. KURS
- Im ACHTSAM ESSEN Kurs gibt es neben Übungen auch viele Wissensinhalte. Im RETREAT geht es hauptsächlich ums Erleben. Wir werden also viel Zeit mit “ins tun kommen” und Selbsterfahrung verbringen.
- Das RETREAT bietet einen Rahmen, um den Grundstein für mehr Achtsamkeit im Essverhalten und im Umgang mit dem eigenen Körper zu legen. Es ist damit für Einsteiger perfekt geeignet.
- Ehemalige KursteilnehmerInnen verfestigen bekannte Inhalte und vertiefen diese mit neuen Übungen und Tools. Perfekt um sich einen neuen Schub an Motivation zu holen. Das RETREAT ist also auch für diejenigen geeignet, die bereits achtsames oder intuitives essen praktizieren.
- Im ACHTSAM ESSEN Kurs begleite ich dich 3 Monate lang dabei, dein Essverhalten grundlegend zu ändern. Das REATREAT ist kein ACHTSAM ESSEN Kompaktkurs.
- Wir werden viele Übungen machen. Ein paar Übungen, sind aus dem ACHTSAM ESSEN Kurs und viele Übungen sind völlig neu.
- Das RETREAT ist kein Event, in dem es ausschließlich um intuitives essen geht. Die Übungen und Inhalte gehen weit über das Thema hinaus und umfassen Selbsterfahrung, Gruppencoaching, Erfahrungsaustausch, Körperübungen (zB therapeutische Yogaübungen), Übungen mit Lebensmitteln aber auch Meditation.
UNSER WOHLFÜHLORT
- Der wunderschöne Kranzbichlhof in Salzburg/Berchtesgaden
- Umgeben von herrlicher und erholsamer Natur
- Ausgewählte Bio-Produkte versorgen dich mit Nährstoffen und bieten Genuss pur
- Die Sauna verschafft deinem Körper Erholung und Entspannung
- Während der Schwimmteich auf dich wartet, um dich abzukühlen
- Der wunderschön angelegte Gartenpark, bietet Raum und Umgebung, um dich zu erholen
Das ACHTSAM ESSEN Retreat entführt dich in eine vollkommen andere Welt. Du kannst deinen Alltagsstress und all´ die Themen, die dich im Alltag beschäftigen für einige Zeit komplett hinter dir lassen. Du genießt völlige ICH-ZEIT, in der es darum geht, eine neue und gesunde Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Die Achtsamkeitsmeditations-Einheiten helfen dir dabei, bei dir anzukommen, abzuschalten, deine Gedanken ruhen zu lassen und dich mit deinen inneren Bedürfnissen zu beschäftigen. Die Yogatherapie unterstützt dich dabei, ein neues Körpergefühl aufzubauen. In den Workshops wirst du Zugang zu einem neuen Essgefühl, geprägt durch Leichtigkeit, kennen lernen. Ernährungspsychologisches Wissen, gepaart mit vielen erlebnisorientierten Übungen und Ernährungskompetenz, helfen dir dabei, deine eigene Ess-Expertin zu werden.
SO WIRD DEIN TAG AUSSEHEN
- Meditation bzw. Yogatherapie Einheit
- Frühstück
- Workshop
- Mittagessen
- Freizeit
- Workshop
- Abendessen
Zeit, um mit deinem Körper und Essverhalten Frieden zu schließen
Deine Investition
Preis bei der Buchung eines (exkl. 98 Euro UST Bei Buchungen ab 2021)
- Doppelzimmers 966,00 Euro
- Einzelzimmers 1.066,00 Euro
Inklusive:
- 2 gängiges Mittagsmenü
- 3 gängiges Abendmenü
- 26 Stunden Programm: Workshops, Meditationen, Selbsterfahrung
- Überraschungs-Goodie
- Workshop-Unterlagen
DAS RETREAT FINDET IN JEDEM FALL STATT. OB VOR ORT ODER ONLINE AUFGRUND VON COVID-19. WIR LASSEN UNS DIE ICH-ZEIT NICHT NEHMEN.
Cornelia Fiechtl
Unkonventionelle Ernährungspsychologin, body neutrality & achtsam essen, Ex-Reizdarm Betroffene
Ich weiss, wie es ist, wenn man nicht mehr weiss was man essen soll und darf. Wenn man versucht abzunehmen, nichts funktionieren will, ständig an essen denkt und die Diätmentalität nicht los wird. In meinem Podcast habe ich auch schon über persönliche Erlebnisse im Umgang mit meinem Körper gesprochen.
Ich konnte all das ablegen und freue mich jeden Tag über die Leichtigkeit, die ich dadurch in mein Leben geholt habe. Ich weiß wie es ist, ein ungesundes Essverhalten zu haben. Ich weiß auch, wie es gelingen kann dies abzulegen. Durch mein Studium der Psychologie, meine Expertise aus über 100 Coachings und meine Expertise als Ernährungspsychologin, unterstütze ich dich, auf deinem Weg zu einem gesunden Essverhalten und einem positiven Körpergefühl.
Das sagen Teilnehmer*Innen über Cornelia als Coach
Cornelia ist als Mensch und Coach sehr motivierend und inspiriert dazu, Dinge doch auch einfach mal auszuprobieren.
Cornelia ist eine Expertin auf ihrem Gebiet, die stets bemüht ist, so viel Wissen wie möglich zu vermitteln, Fragen zu beantworten und einen ganzheitlichen Aspekt einfließen zu lassen. Sie ist innovativ & traut sich auch mal über vermeintliche Grenzen hinweg zu setzen! Es steckt verdammt viel Wissen, Erfahrung und Leidenschaft von Cornelia in dieser Fortbildung, weshalb sie auch so persönlich & authentisch ist!
Cornelia ist sehr wertschätzend und bringt eine positive Energie mit. Man sieht dass ihr der Beruf Spaß macht. Sie geht gut auf die Gruppe ein und fördert einen Austausch unter unseren unterschiedlichen Disziplinen, was sehr bereichernd ist.
Cornelia ist total herzlich, sehr bemüht und erklärt komplizierte Themen auch verständlich.
Cornelia brennt, für das was sie tut. Sie ist motivierend, kompetent und durch und durch authentisch in dem was sie macht. Zudem ist sie stets darauf eingegangen, was unsere Gruppe gerade benötigt hat.
Antonie-Alt-Gasse 4/5/4
1100 Wien
