Beschreibung
Endlich wieder genießen. Schluss mit Diäten und zwanghaftem Gesundessen. 2. Auflage9,95
Kennst du dieses schlechte Gewissen, das dich plagt, nachdem du dich dem Gusto nach Schokolade hingegeben hast? Gewissensbisse, die dich dazu verleiten, dich schlecht zu fühlen. Dir uncharmant mitteilen, dass du wieder einmal nicht diszipliniert genug warst und nie abnehmen wirst, wenn du dich nicht endlich zusammenreißt. Der wohltuende schokoladige Nachgeschmack im Mund verwandelt sich Schritt für Schritt zu einem bitteren Geschmack des Versagens und der Scham. Bei all der Mühe die du aufwendest, hast du es verdient ein Stück Schokolade ohne schlechtes Gewissen genießen können. Mit dem eBook wird genau das möglich. Du wirst spüren, wie dir eine Last von den Schultern fällt und wie befreiend es ist, mit Freude und voller Genuss zu essen.
- 63 Seiten
- Inkl. Vorlage Achtsamkeitsjournal
- Fragebogen zum Essverhalten
- Übungen um Diätgedanken zu besiegen
- Inputs, wie du Kalorienzählen & Co. Schritt für Schritt ablegen kannst
- Erfahrungsberichte
- Journaling Vorlage
- Übungen um Selbstkritik zu reduzieren
- 2 Audiofiles zum download
- Ernährungspsychologische Inputs und Informationen
Hinweis: Alle BesitzerInnen der 1. Auflage können um einem Beitrag von 3,00 Euro upgraden. Einfach bei mir melden unter mail@corneliafiechtl.at
Von Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl
www.achtsam-essen.at
