Beschreibung
Beim achtsam essen lernst du, dich von anstrengenden Diät- oder Ernährungsregeln zu befreien. Du lernst, wieder auf deine Körpersignale zu vertrauen, das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl zu spüren, schlechte Gewohnheiten fallen zu lassen, emotionales Essen zu stoppen und auf die Lebensmittel zurückzugreifen, die dir gut tun.
Beim online Kurs handelt es sich um einen eLearning Kurs mit Video-Elementen & wöchentlichen live Q&A Sessions via Zoom.
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