ACHTSAM ESSEN ExpertInnen-Training

Beschreibung

Lerne alles was du wissen musst, um Menschen das intutiive und achtsame essen beizubringen

Werde ACHTSAM ESSEN Coach/Trainerin und lerne alle Tools und Übungen kennen, die du mit deinen KlientInnen durchführen kannst, um sie zu intuitiven EsserInnen zu begleiten.
Inhalte
• Wir starten mit einer Einführung in die Welt der Ernährungspsychologie und ACHTSAM ESSEN
• Du lernst die Hintergründe der  buddhistische Psychologie & der Achtsamkeitstechniken im Kontext des Essverhaltens kennen
• Nach der Einführung wirst du alle Inhalte auf zwei verschiedene Arten durchlaufen:
○ In der ersten Hälfte des Unterrichts, erfährst du alle Übungen und Erläuterungen aus Sicht der TeilnehmerInnen. Du lernst die Tools kennen, machst deine Erfahrungen mit den Übungen und wirst selbst zum/zur achtsamen/intuitiven Esser/Esserin.
○ In der zweiten Hälfte besprechen wir die Inhalte aus Sicht des Fachexperten durch: Wozu sind die Übungen, welchen Hintergrund haben sie und auf was gilt es zu achten
• Inhalte:
○ Diätmentalität ablegen
○ Hunger
○ div. Mechanismen der Sättigung
○ Emotionales Essen & Craving
○ Positive Selbstfürsorge
○ Achtsam Essen im Alltag
• Inklusive: Sämtliche Handouts als Vorlage (Word, Canva) => Passe die Unterlagen nach deinen Wünschen und Bedürfnissen an, Stundenbilder, Audioübungen, Übungsanleitungen
• Nach dem Kurs bist du sofort bereit mit deinen KlientInnen zu starten
• Follow up Einheiten zur Fallbesprechung
• Mischung aus Selbsterfahrung & Train the Trainer
• Buddy System => Austausch & Training der Übungsanleitung
Termine
• 14.09
• 28.09
• 05.10
• 12.10
• 19.10
• 26.10
• 02.11
• 09.11
• 16.11
• 07.12 Follow up
• 25.01 Follow up
Investition
1.320,00 Euro (exkl. Ust)