EMOTIONALES ESSEN ADÉ

DER KURS UM EMOTIONALES ESSEN ABZULEGEN

Fast 80% der Personen, mit einem ungesunden Essverhalten, leiden unter Essanfällen, ständigem Heißhunger oder unkontrolliertem Essen von Snacks bis hin zu ganzen Mahlzeiten. Ein gesundes Essverhalten kann nicht lange aufrecht erhalten werden. Einige Tage funktioniert das “gesunde” Essen recht gut, doch dann kommt schnell der Rückfall in “alte Muster”.

Kennst du diesen inneren Drang nach Essen? Ein so großes Verlangen, das fast jeder Widerstand zwecklos erscheint, egal wie viel Mühe du dir gibst? Vielleicht hast du sogar manchmal das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. So als wärst du ein Zuschauer, während ein anderer Teil in dir die Kontrolle übernimmt und sich die Kekse in den Mund schiebt. Ich kann mir vorstellen, dass du dir nichts sehnlicher wünscht, als diese Essanfälle ablegen zu können.

Dann bist du beim Kurs emotionales essen adé genau richtig!

Denn: Die Ursache für Essanfälle und Co. liegt meist im emotionalen Essen. Arbeitest du nicht an der wahren Ursache, sind die meisten Bemühungen langfristig zum Scheitern verurteilt.

JA, ich will…

  • ♥ Binge-Anfälle los werden
  • ♥ dass mich Süßes/Salziges oder Fettiges “kalt” lässt
  • ♥ mich gesund ernähren und ohne in typische Verhaltensweisen zurück zu fallen
  • ♥ regelmäßig Essenfälle ablegen
  • ♥ mein Essverhalten selbst steuern können
  • ♥ nach ein paar Chips, Keksen und Co. aufhören können
  • ♥ hauptsächlich dann essen, wenn ich Hunger habe
  • ♥ Kuchen, Speisen oder Essensangebote ablehnen können
  • ♥ nicht mehr heimlich naschen oder essen
  • ♥ meine Heißhunger-Anfälle auflösen
  • ♥ mich nicht mehr mit Lebensmitteln trösten oder ablenken
  • ♥ eine Leichtigkeit im Umgang mit essen oder Ernährung entwickeln
  • ♥ kein schlechtes Gewissen nach dem Essen mehr haben
  • ♥ etwas für mich tun
  • ♥ an der Ursache arbeiten und nicht nur Symptombekämpfung betreiben
  • ♥ mich nicht mehr den ganzen Tag mit essen beschäftigen
  • ♥ eine positivere Beziehung zu mir selbst aufbauen
Frau, die Schokolade isst

Aufbau

    • Teil 1 = Basisteil – den Weg ebnen. Dieser Teil ist die Grundvoraussetzung dafür, dass du emotionales Essen bearbeiten kannst. Dieser erste Teil wird ab 01.10.2020 für dich frei geschalten und ist für all diejenigen gedacht, die die Basis erst schaffen müssen. Themen: Nährstoffreiche Mahlzeiten gewährleisten, Diätmentalität ablegen & Körperbild
    • Teil 2: Emotionales Essverhalten verstehen. Hier geht es in erster Linie um Wissensvermittlung. Um dein Essverhalten zu verändern, geht es in Teil 1 darum, dass du verstehst, woher emotionales Essen kommt.
    • Teil 3: Emotionales Essverhalten auflösen. In Teil 3 bist du gefordert. Du wirst die gelernten Inhalte mit der ACHTSAM ESSEN Formel umsetzen und dein emotionales Essverhalten Schritt für Schritt auflösenDer Kurs besteht aus 3 Teilen

Termine

In den online Gruppencoachings (via Zoom)  hast du die Gelegenheit mir Fragen zu stellen. Gemeinsam vertiefen wir die behandelten Inhalte.

Jeweils von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

Der nächste Durchgang findet im Herbst 2021 statt

Stell dir vor, Süßigkeiten & Co. würden ihre Anziehungskraft auf dich verlieren. 

Bist du bereit, genau diese unglaubliche Vorstellung wahr werden zu lassen?

IST DER KURS DAS RICHTIGE FÜR MICH?

DAS ERWARTET DICH BEI EMOTIONALES ESSEN ADÉ

Du lernst, wie du deine Essanfälle Schritt für Schritt ablegen kannst. Natürlich wird das nicht von heute auf morgen gehen aber ich kann dir garantieren, dass du Schritte nach vorne machen wirst!

Die ACHTSAM ESSEN Formel & speziell entwickelte Audioübungen helfen dir dabei, Glaubenssätze und emotionales Essverhalten zu lösen. Ich habe für dich eine Übungssequenz entwickelt und aufgenommen, die sonst nur in Begleitung in meinen Einzelcoachings möglich ist.

In meinen Coachings haben meine KlientInnen schon nach 4 Wochen 60% weniger Essanfälle. Du kannst das auch schaffen.

Melde dich jetzt unverbindlich für die Interessent*innen-Liste an und erhalte laufend Updates zu den aktuellen Entwicklungen. Schon bald, erfährst du nähere Innformationen rund um den Kurs, das Datum des Kursstarts und die Kosten.

Onlinekurs emotionales Essen adé Oberfläche
  • Transfer

    Zahlreiche Übungen und Transferaufgaben helfen dir dabei, das Gelernte zu verfestigen und neue Verhaltensweisen zu entwickeln. PLUS: Du bekommst Feedback zu den Transferaufgaben.

  • Begleitung

    Ich begleite dich laufend und coache dich, damit DU das BESTE aus dem Kurs rausholen kannst.

  • Support

    Buddy-Teams und Gruppensessions unterstützen dich und sorgen für Austausch mit der Community.

  • Q&A

    In wöchentlichen Live Sessions beantworte ich all deine Fragen.

  • Videos

    Wöchentlich neues Wissen, damit du dein emotionales Essverhalten verstehen lernst

  • Kursbuch

    Kursbuch mit Zusammenfassungen und Übungen

  • Audio

    Exklusiv für dich entwickelte und aufgenommene Audioübungen

  • Follow-up

    Auch nach dem Kurs bin ich für dich da.

WIR STARTEN IN

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Datenschutz
Cornelia Fiechtl Ernährungspsychologie, Besitzer: Cornelia Fiechtl (Firmensitz: Österreich), würde gerne mit externen Diensten personenbezogene Daten verarbeiten. Dies ist für die Nutzung der Website nicht notwendig, ermöglicht aber eine noch engere Interaktion mit Ihnen. Falls gewünscht, treffen Sie bitte eine Auswahl:
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