Lerne dein Essverhalten verstehen & erfolgreich managen

Für alle Frauen, die sich in ihrer Haut unwohl fühlen und ein gesundes Essverhalten erlernen möchten.

Informationen über Ernährung werden tagtäglich mehr. Und dabei sind die Informationen nicht eindeutig. Die eine Empfehlung sagt dir, “Kohlenhydrate sind böse”, die Nächste rät dir, Vollkornprodukte zu essen. Du liest, du sollst drei Mahlzeiten zu dir nehmen, doch dann hörst du, du sollst Intervallfasten und ab 16.00 Uhr gar nichts mehr essen.

Du wirst von einer Vielzahl an Informationen und Empfehlungen überschwemmt und am Ende bleibt vielleicht nur noch die Verwirrung. Wie soll man sich da noch auskennen? Die Suche nach der „richtigen” Ernährung wird immer kopflastiger. Ungünstiges Essverhalten, dogmatisches schwarz-weiß Denken, JoJo-Effekte, Selbstzweifel oder Essanfälle sind die Folge.


DAS IST GANZ NORMAL UND VÖLLIG NATÜRLICH 


Aber stattdessen wird dir vermittelt, dass du etwas falsch machst und es an dir liegt, warum Diäten, Tipps oder Empfehlungen bei dir nicht funktionieren.

DU BIST NICHT ALLEINE

Viele der Frauen die zu mir kommen glauben, dass sie die Einzigen mit diesen Problemen sind. Sie denken, dass andere Menschen Diäten managen können und sie die einzigen sind, die Essanfälle haben.. Aber weisst du was? Du bist nicht alleine! Es gibt so viele Frauen mit den gleichen oder ähnlichen Problemen! Leider spricht nur niemand darüber…

MEIN ANGEBOT AN DICH

In meinen Kursen oder Einzelcoachings wirst du mit viel Wissen und Tools rund um DEIN Essverhalten, überessen oder emotionalem Essen ausgestattet.

Du lernst, dein Essverhalten zu verstehen und bekommst Techniken in die Hand, mit denen du dein Essverhalten Schritt für Schritt verändern kannst. Du lernst, ein Körpergefühl aufzubauen und darauf zu vertrauen. Du lernst, endlich wieder zu genießen und dich ein für alle Mal von den Diätgedanken und Selbstzweifeln zu befreien!

Nach dem Kurs/Coaching wirst du dein eigener Ernährungsexperte sein! Du wirst wissen, warum du einen Heißhungeranfall hast und du wirst wissen, was zu tun ist. Du wirst kein schlechtes Gewissen mehr haben, sondern stolz sein über die vielen positiven Veränderungen, die du schon erreicht hast.

ICH NEHME DICH AN DER HAND, BEGLEITE UND UNTERSTÜTZE DICH.

Warum du mit mir arbeiten solltest

Als Ernährungspsychologin besitze ich eine fundierte, fachliche Expertise in Ernährung und Psychologie. Mehr zu meinem fachlichen Hintergrund findest du hier: Über mich. Die Ernährungspsychologie ist meine Leidenschaft. Ich lege mein volles Engagement und mein Herz in dieses Thema.

Ich freue mich Woche für Woche, wenn ich die Fortschritte meiner Klientinnen sehe und merke, welche Erleichterung und Befreiung sie verspüren und sie ein ganz neues Körpergefühl erlangen.

Um das zu ermöglichen, arbeite ich ausschließlich im Einzelsetting oder in Kleingruppen mit maximal 8 TeilnehmerInnen. So kann ich auf Jede einzeln eingehen und individuelle Hilfestellung anbieten.

Lass uns miteinander arbeiten

8 Wochen Kurs

Der 8 Wochen Kurs, der dein Leben garantiert verändern wird.

Coaching

Gemeinsam arbeiten wir an deinen Herausforderungen.

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