Wie würdest du den ACHTSAM ESSEN ONLINEKURS in wenigen Sätzen beschreiben?
Weg vom kopflastigen Essen, hin zu mehr Körpergefühl. Meinem Körper gerecht werden und nicht neuen Ernährungsformeln folgen. Natürliches Essverhalten lernen.

Was hast du im Kurs gelernt? Welche 3 Erkenntnisse hast du für dich mitgenommen ?
Wahrnehmung von Hunger- und Sättigungsgefühl. Sehr spannend: das Geschmacksbarometer! Und Erkennen von falschen Gewohnheiten, wie emotionales Essen. Meine Haupterkenntnis ist, dass es nicht gut ist, Gefühle und Bedürfnisse zu verdrängen – mit Hilfe von Essen. Nachforschen von Überessen mit dem Kettenmodell

Welche 3 Aspekte deines Essverhaltens haben sich durch den Kurs am meisten verändert?
Überwiegend Essen wenn ich Hunger habe. Aufhören, wenn es nicht mehr schmeckt. Lieblingsessen prüfen, ob es wirklich schmcckt oder ob man nur einer Erinnerung nachfühlt. Das Sättigungsgefühl spüren, Pausen machen, sich Zeit nehmen, zum Gourmet werden. Wenn die Gewohnheit des emotionalen Essens kommt, dann nachfühlen und dem Bedürfnis folgen.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?
Kein Verzicht, kein gezügeltes Essen. Spüren, was mein Körper braucht und dem gerecht werden. Eine langfristige Lösung und gesundes Essverhalten.

Wie würdest du Cornelia als Mensch und Coach beschreiben?
Auf jeden Fall tiefgründig, nachforschend und auf Anhieb freundlich, sympathisch.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?
Es ist für Jeden geeignet. Sollte in den Schulunterricht aufgenommen werden! Kann man wiederholen. Der gesellschaftliche Schlankheitswahn folgt einem künstlichen Körperbild, man kann seine Zeit besser verbringen und dabei glücklicher werden.

Als ich von dem Kurs und Konzept von Cornelia zufällig gelesen habe, drehte sich vieles in meinem Leben darum, welche Lebensmittel „gut“ und welche „schlecht“ sind. Der Kurs hat mir geholfen zu erkennen, dass es nicht wichtig ist was auf der Waage steht. Dass die ständige Selbstkontrolle zwar ein Versuch ist etwa zu ändern, aber das eigentliche Problem nicht an der Wurzel packt. Es geht viel mehr darum, dass ich mit mir und meinem Leben zufrieden bin – den dann verändert sich auch mein Verhalten.

Die 520€ haben mich leicht abgeschreckt und ich war sehr gespannt, was du für diesen Preis dir ausgedacht hast. Ich muss wirklich sagen, ich bin echt positiv überrascht! Es wird alles sehr gut erklärt und ich einfach zu verstehen. Noch dazu machst du es auf so einer persönlichen Ebene! Hut ab.

Obwohl ich erst gut ein Drittel des Kurses  absolviert habe, würde ich den Kurs schon jetzt vorbehaltlos weiterempfehlen und habe dies auch schon getan. Ich bin eigentlich recht informiert, wenn es um das Thema Ernährung geht. Ich beschäftige mich gern damit, koche selber und weiß auch spätestens seit meinen regelmäßigen Besuchen bei einer Ernährungsberaterin vor gut einem Jahr ziemlich viel über Ernährung, z.B. über die Zusammenstellung von ausgewogenen  Mahlzeiten. Dennoch hatte ich immer das Gefühl, mir fehlt noch ein Baustein, um die Theorie für mich in die Praxis umzusetzen. Ich habe es immer auf mangelnde Disziplin geschoben und mich sehr oft so gefühlt, als würde ich auf Autopilot schalten, wenn es ums Essen geht.

Cornelias  Art empfinde ich als sehr angenehm und fürsorglich. Ich habe mich immer persönlich angesprochen und verstanden gefühlt. Sie stellt Inhalte und Zusammenhänge klar und verständlich dar. Und dass mich der Kurs weiterbringt habe ich direkt ein paar Tage nach Kursbeginn daran gemerkt, dass ich bewusster und dadurch weniger gegessen habe und vor allem daran, dass nun seit schon 2 Wochen meine Lieblingssüßigkeiten bei uns im Schrank liegen und ich sie kaum angerührt habe- nur eben dann, wenn ich wirklich Lust darauf hatte und nicht im ‘Autopilot Modus’. Die hätten vorher nicht einen Tag gehalten.